糖質制限ダイエット 十六週間目

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ついにTarzan買っちゃた

糖質制限百六日目

Tarzan買ってしまった。

コンビニで買うのがちょっと恥ずかしかったので

アマゾンで買いました。

糖質制限で体重が減ってくると

欲が出てきて

鍛えて、いい体になりたくなるって

欲張りですかね?

いいですよね?ぷよぷよな体から

引き締まったいい体になりたいですもんね。

お寿司は糖質制限に引っかからないの?

糖質制限百七日目

お腹いっぱいお寿司を食べました。

え、私は現在糖質制限をしてますよ!?

子供達がお気に入りの回転寿司に三ヶ月以上も行ってなくて

いつになっらら行けるんだ?ってうるさくて

連れて行きました。

食べました。

美味しかったです。

明日の朝の体重計が心配です。

帰ってきてお腹もいっぱいなので

昨日のTarzanを読んでいたら

筋トレやらないと

せっかく買ったTarzanが勿体ないと思い

やりましたよ、一週目プログラム

(12週間、3ヶ月のプログラム)

全部やりきったけど、たぶん明日起きれません。

ぷよぷよ父ちゃんがなるのか?細マッチョ!

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身長 174   体重 72.0  体脂肪 21.0

朝食 豆腐と野菜の炒め物 卵焼き ウィンナー

昼食 豆腐と野菜の炒め物 卵焼き ウィンナー から揚げ きんぴらごぼう

夕食 回転寿司(15皿くらい)

いい感じで筋肉痛!

糖質制限百八日目

昨日、お寿司お腹いっぱい食べたけど

体重増えてなかったです。

体重が増減する本当の理由ってなんだろう?

カロリー?

糖質?

消費カロリー?

運動?

昨日のことを考えれば

筋トレをしたことによって

摂取カロリーを超えて

消費できたのかな?

超筋肉痛の父ちゃんでした。

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身長174   体重 71.4  体脂肪 20.5

朝食  豆腐と野菜の炒め物  味噌汁

昼食  豆腐と野菜の炒め物  から揚げ 卵焼き ウィンナー ほうれん草の胡麻和え

夕食  焼きの肉 野菜 ウィンナー

もう残り物処理は勘弁して

糖質制限百九日目

昼ご飯に3・4日冷蔵庫に入っていて

誰にも食べられない、可哀想なお蕎麦を

納豆そばにして、食べてあげた。

妻に、昼の冷蔵庫の蕎麦

納豆蕎麦にして食べたからねって言ったら

いいな納豆蕎麦だって

糖質制限中なのに、いつまでも冷蔵庫から無くならない

蕎麦が可哀想で食べたのに

いいなだって?

じゃあもっと先に食べなさい。

残り物処理係の父ちゃんは

糖質制限中なんだぞ!

でも、納豆蕎麦美味しかったです。

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身長 174   体重 71.8   体脂肪 20.5

朝食 豆腐一丁(ねぎ 生姜 ごま油 醤油) ウィンナー 目玉焼き

昼食 納豆蕎麦 ブラックコーヒー

夕食 ほうれん草の和え物 豚バラとコンニャクの炒め物 ホッケ 味噌汁

半年以上ぶりのバナナ

糖質制限百十日目

バナナってあんなに美味しかったんですね。

たぶん半年以上食べてなかったと思う。

先輩にバナナを貰って

「食べな」って見てるので

糖質制限してるんです。って言えなくて

食べました。

久しぶりの味と食感。

あんなに美味しく感じるのは

体はやっぱり糖質を欲してるのかな?

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身長 174  体重 71.4  体脂肪 21.0

朝食 豆腐と野菜の炒め物(弁当の残り) 味噌汁 卵焼き

昼食 豆腐と野菜の炒め物 から揚げ ウィンナー 卵焼き

夕食 豆腐と野菜の味噌キムチ炒め 味噌汁 から揚げ オニオンサラダ

サプリ以上の糖質制限

糖質制限百十一日目

糖質制限って凄いみたいです。

今日聞いたラジオショッピングで

脂肪燃焼系サプリの効果が

三ヶ月で4キロ減とか

二ヶ月で5キロ減とかだったのに

糖質制限で父ちゃんは

三ヶ月で7キロ減量に成功しました。

あまり本気じゃない糖質制限で

三ヶ月に7キロ減量は

いいと思います。

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身長 174   体重 72.2   体脂肪 19.5

朝食 豆腐と野菜のキムチ炒め(弁当の残り) 味噌汁

昼食 豆腐と野菜のキムチ炒め 卵焼き ウィンナー から揚げ

夕食 今日はパパの担当の日です。

メインはケンタッキーフライドチキン

これは妻からの言いつけ

父ちゃんは副菜担当です。

インゲンと人参とつきこんのきんぴら

にんじんの葉っぱのツナマヨ和え

大根の味噌汁

きんぴら評判でした。

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