113日

ダイエット

113日続けた糖質制限の効果

なんとなく始めた糖質制限。 113日続きました。さて結果は? 糖質制限の効果発表 体重    79.0Kgから72.8Kg    マイナス6.2Kg 体脂肪率  24.0%から19.5%   マイナス4.5%  ...