糖質制限ダイエット 十四週間目

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痩せてくると欲が出てくるなぁ!

糖質制限九十三日目

ネタを考えていたのに、忘れた!!

なんだっけな?

思い出さないけど、さっきコンビニでTarzanを立ち読みしていたら

題名が「つけろ筋肉、燃やせ体脂肪」でした。

今までTarzanなんて気にしたことも無かったのに

痩せてきたから気になったのかな?

筋肉つけたいな!

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朝食 豆腐と野菜の炒め物(弁当の残り)  コーヒー  ウィンナー

昼食 豆腐と野菜の炒め物 味噌汁 ウィンナー 卵焼き から揚げ

夕食 から揚げ お好み焼き(大豆粉で)

糖質食べまくりデー!!

糖質制限九十四日目

糖質食べまくりデー!!

朝食に、一週間前に父ちゃんが湯ですぎた

そうめんが冷蔵庫に残っていて、誰も食べません。

誰か食べてって言っても

誰も食べてくれません。

いい分かった父ちゃんが食べる!

結局、どんぶり一杯そうめんを食べました。

お昼は、家族で出かけていて

お昼どうする?ってなって

パパ食べれないっしょ?

とか、言われて

何食べたいのって聞いたら?

あそこのパン食べたいって

家族三人のの意見はまとまっていて

分かりました向かいます。

となって昼はパン。

大丈夫ですか二食も糖質を取って

明日が楽しみだな。

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身長 174  体重 71.6  体脂肪 21.0

朝食 そうめん

昼食 カレーパン  塩バターパン

夕食 エビフライ 豚肉のしょうが焼き  キャベツの千切り 煮しめ 漬け物 味噌汁

心配させないダイエット

糖質制限九十五日目

周りの人を心配させないダイエットです。

40歳にもなると、急激に痩せると

癌なんじゃないの?

って言われたりするのですが

三ヶ月で7キロくらいのダイエットなら

会社の人にも気付かれません

家族すら大した反応をしてくれません。

私には向いているダイエットだと思います。

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身長 174   体重 72.4   体脂肪 22.0

朝食  豆腐と野菜の炒め物(弁当の残り) 味噌汁

昼食  豆腐と野菜の炒め物  卵焼き 味噌汁 ウィンナー ほうれん草のお浸し

夕食  豆腐に野菜のあんかけ 卵焼き 味噌汁 メンチカツ

激太り!

糖質制限九十七日目

何で太ったんだー?

食べ過ぎたのかな?

飲み過ぎたのかな?

筋トレのし過ぎかな?

昨日は餃子を食べすぎた。

美味しかったな、昨日の餃子

最近は、家の餃子が一番です!

ホットプレートで60個

みんなでお腹いっぱい食べました。

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身長 174  体重 73.2  体脂肪 20.0

朝食  豆腐と野菜の炒め物(弁当の残り) 味噌汁

昼食  豆腐と野菜の炒め物 味噌汁 から揚げ シュウマイ 切り干し大根

夕食  切り干し大根(洋風) 味噌汁 野菜炒め セロリ 鯖の塩焼き

ジョギングに手を出してしまった

糖質制限九十八日目

ついにジョギングまで手を出してしまった。

娘が、体力検定で

他の種目は、平均以上なのに

体力だけが無いのが悔しい

って言っていたので

一緒に走るか?

って言ったら

走るって言うので

三キロほどゆっくり走ってきました。

体重が減った後なので

膝とかが痛くならないで走れて

良かったです。

娘と少しずつ続けていきたいです。

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身長 174  体重 72.2  体脂肪 20.5

朝食 豆腐一丁 卵焼き ウィンナー

昼食 ゆで卵2個  ブラックコーヒー

夕食 豚カツ サラダ さばの塩焼き

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