糖質制限ダイエット 7週間目

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糖質制限四十三日目

腹が出た。

太った。

理由はなんだー?

う〇ちがあんまり出てないせい?

ちらし寿司をいっぱい食べたせい?

毎日の決まったお通じが良くなる秘訣は

なんだろうな?

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身長 174   体重 76・8  体脂肪 23.0

朝食 豆腐半丁  ヨーグルト  味噌汁

昼食  味噌汁  豆腐とニラと豚肉の卵とじ シュウマイ  つくね

夕食  親子丼(具だけ)  味噌汁  ホッケフライ  中華サラダ

糖質制限四十四日目

出た!

超スッキリじゃないけど出た!

やっぱり出るとお腹が少し凹んで

体重が少し減る。

これだけ体重が安定しているのは

うまく糖質制限が出来ていて

食べ過ぎているんだろうと

感じています。

食べる量は減らせるのかな?

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身長 174   体重 75.8   体脂肪 23.5

朝食 豆腐半丁 味噌汁 ホッケフライ

昼食 豆腐チャンプルー?  味噌汁 (から揚げ 春巻き ハンバーグ)冷凍食品

夕食 しゃぶしゃぶ ブロッコリーとゆで卵のサラダ

糖質制限四十五日目

休日のお昼、外出していると

やっぱり食べるものに困りますね。

きちんと店に入っての食事なら

だいぶ分かってきたのですが

イオンのフードコートみたいな所だと

ケンタッキーとか

マックのナゲット、チキン

あんまり食べるものがありません。

子供達がフードコートが好きなので

少し困ってます。

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身長 174  体重 74.8  体脂肪 23.0

朝食 豆腐半丁(ねぎ、醤油、ごま油) ウィンナー 目玉焼き

昼食 マックのナゲット ブラックコーヒー マックのシャカチキ

夕食 チゲ鍋

糖質制限四十六日目

痩せてはきています。

一ヶ月半で約4キロ減

三週間で20キロ減みたいな

本になるような減り方じゃないけど

普通に働きながら

あまり空腹を感じず

(糖質制限すると腹持ちは悪いようです)

結構お腹いっぱい食べて

一ヵ月半で約4キロ減は

上出来だと思おう!!

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身長 174  体重 75.0  体脂肪 24.5

朝食 豆腐半丁 ちげ鍋の残り

昼食 豆腐チャンプルー?  味噌汁 ミニハンバーグ から揚げ

夕食 厚揚げの挽肉あんかけ 味噌汁 ミニトマト とりマヨ

糖質制限四十七日目

最近、お通じが悪いです。

何でか、おしっこを全然我慢できないんです。

尿意を感じるともうしたいんです。

直ぐでそうなんです。

ネットで調べると色々な病気出てきます

その中で便秘が酷いとおしっこが我慢できなくなる

症状が出る人もいるって書いてました。

たぶん早く病院に行ったほうがいいような気がしてます。

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身長 174  体重 75.4  体脂肪 22.5

朝食 豆腐半丁 ウィンナー3本 ミニトマト

昼食 豆腐チャンプルー 味噌汁 鶏肉 トリマヨ

夕食 焼肉(野菜たっぷり、肉たっぷり)

糖質制限四十八日目

お通じがありました。

そこそこ出たと思います。

お通じと尿意は関係なかったみたいです。

今日も、尿意に勝てません。

尿意を感じると、なんせもう出そうなんです。

しまいには、少しもれてるような感覚も

実際はもれてませんよ。

今日も何回トイレに行ったことか?

糖質制限は関係ないと思います。

私の体の問題です。

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身長 174  体重 74.8  体脂肪 22.5

朝食 豆腐半丁(最近は醤油とごま油だけで食べてます。ねぎとしょうがを用意するのが面倒) ヨーグルト

昼食 豆腐チャンプルー 味噌汁 シュウマイ から揚げ

夕食 かつ(鳥 豚)  味噌汁 ほうれん草と舞茸とベーコンの炒め物 漬物(沢庵 玄米漬け)

糖質制限四十九日目

今日も尿意との戦いの日でした。

色々調べると

膀胱炎とか前立腺炎とか

過活動膀胱とか糖尿病とか出てきて

糖質制限していて糖尿病は無いだろうと思い

心当たりと言えば、二週間くらい前に

めちゃめちゃおしっこを我慢したくらいで

そこから考えると、膀胱炎の可能性もあるなぁ

とりあえず早めに病院に行ったほうがいいかな?

最近糖質制限のブログから頻尿のブログになってます。

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身長 174  体重 75.8  体脂肪 22.5

朝食 豆腐半丁 味噌汁

昼食 豆腐チャンプルー シュウマイ から揚げ

夕食 キャベツの千切り 豚肉のしょうが焼き 野菜炒め 味噌汁 漬物

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