糖質制限二十九日目
炭水化物信仰
どうしても、ご飯とかを食べないからって思って
他の物でお腹をいっぱいにしたいと思ってしまって
結果、食べ過ぎてしまっているように思う。
糖質制限をしながら
食べすぎにも気を付けると
ダイエット的には制限が２つで大変？
我流がダメなのか？
単に食べすぎなのか？
向いてないのか？
んんんんんんん・・・・・・負のスパイラルに・・・・
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身長 １７４ 体重 ７７．０ 体脂肪 ２４．５
朝食 豆腐半丁 味噌汁 おからコロッケ１個
昼食 おからコロッケ１個 唐揚げ２個 豆腐の？
夕食
厚揚げのあんかけ おからコロッケ シュウマイ 味噌汁
糖質制限三十日目
やっぱりお腹いっぱい食べてしまいます。
お腹いっぱい。
多分この習慣から逃れられるのなら
どんなダイエットも成功します。
結局は
食べなければ痩せる。
なのかなぁ？
食べながら痩せるのは
やっぱり無理なのかな？
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身長 １７４ 体重 ７６．６ 体脂肪 ２３．５
朝食 豆腐半丁 味噌汁
昼食 豆腐チャンプルー 唐揚げ ウィンナー
夕食 ジンギスカン（ラム肉 野菜） さつま揚げ
ジンギスカンのたれに糖分が多かった気がします。
さつま揚げもばつかな？
糖質制限三十一日目
ひと月経ちました。
痩せません。
多分、糖質を思ったより摂っているんでしょう。
それか、糖質制限が私の体に合っていないか？
止めちゃおうかとも思ったのですが
なんかもったいない気もして
もうひと月を目標に頑張ったみます。
最近、麺類が無性に食べたくなります。
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身長 １７４ 体重 ７６．４ 体脂肪 ２３．０
朝食 寝坊して抜きです。
昼食 厚揚げピザ（かみさんが頑張りました） からあげ 玉子焼き ウィンナー
夕食 天ぷら（蓮根、サツマイモ各２枚） かまぼこ 味噌汁 鶏肉の甘酢炒め
糖質制限三十二日目
十何年ぶりに妻が仕事をする事になって
前祝で、居酒屋に行ってしまって
ビールを２杯と日本酒を１杯飲んでしまった。
居酒屋さんでビールと日本酒を我慢するの
超ー難しいー！！
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身長 １７４ 体重 ７６．８ 体脂肪 ２４．５
朝食 豆腐半丁 味噌汁
昼食 豆腐チャンプルー 唐揚げ シュウマイ
夕食 居酒屋さんメニュー （糖質はビールと日本酒と揚げ物の衣）
糖質制限三十三日目
弁当がやっぱり難しい。
それより、ご飯を買って帰ろうって時が
本当に難しい。
弁当屋さんのメニューは
米を食べるためのおかずばかりで
選ぶのが大変。
コンビには
サラダとおでんくらいしか
思いつかない。
けっこう難しいです。
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身長 １７４ 体重 ７５．８ 体脂肪 ２４．５
朝食 豆腐半丁 味噌汁
昼食 おからチャーハン ウィンナー 玉子焼き
夕食 鶏肉の竜田揚げ 豚汁 サラダ おでん（たまご こんにゃく）
糖質制限三十四日目
ラーメンを１杯普ました。
子供が妻に
「ラーメン食べたいけど
パパが食べれないから行けないね」
って言っていたらしく
ごめんと思い
ラーメンを食べに行く事にして
思い切って１杯普通に皆と食べました。
パパの糖質制限はかなり家族に
迷惑？がかかっている様で
気を使ってもらっているようです。
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身長 １７４ 体重 ７６．２ 体脂肪 ２３．０
朝食 おからチャーハン（昨日の残り） ウィンナー 味噌汁
昼食 スーパー惣菜コーナーで
（鳥の肉竜田揚げ イカの揚げ物 アジフライ 野菜サラダ）
夕食 濃厚魚介醤油ラーメン（うまかったー）
糖質制限三十五日目
昨日食べたラーメンの影響は
あまり無かったみたいです。
ラーメン１杯くらいじゃなんでもないのかな？
今日は仕事が忙しくて
晩御飯を食べる時間が無かったので
思い切って抜いてみなした。
焼酎の水割りだけで朝まで持つかな？
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身長 １７４ 体重 ７６．８ 体脂肪 ２１．０
朝食 豆腐半丁（寝坊したから醤油とごま油）
昼食 豆腐チャーハン（妻作、美味しかった） 味噌汁 唐揚げ サラダ
夕食 焼酎の水割り
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