糖質制限ダイエット5週間目

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糖質制限二十九日目

炭水化物信仰

どうしても、ご飯とかを食べないからって思って

他の物でお腹をいっぱいにしたいと思ってしまって

結果、食べ過ぎてしまっているように思う。

糖質制限をしながら

食べすぎにも気を付けると

ダイエット的には制限が2つで大変?

我流がダメなのか?

単に食べすぎなのか?

向いてないのか?

んんんんんんん・・・・・・負のスパイラルに・・・・

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身長 174   体重 77.0  体脂肪  24.5

朝食 豆腐半丁 味噌汁 おからコロッケ1個

昼食 おからコロッケ1個 唐揚げ2個 豆腐の?

夕食

厚揚げのあんかけ おからコロッケ シュウマイ 味噌汁

糖質制限三十日目

やっぱりお腹いっぱい食べてしまいます。

お腹いっぱい。

多分この習慣から逃れられるのなら

どんなダイエットも成功します。

結局は

食べなければ痩せる。

なのかなぁ?

食べながら痩せるのは

やっぱり無理なのかな?

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身長 174   体重 76.6  体脂肪 23.5

朝食 豆腐半丁  味噌汁

昼食 豆腐チャンプルー 唐揚げ ウィンナー

夕食 ジンギスカン(ラム肉 野菜) さつま揚げ

ジンギスカンのたれに糖分が多かった気がします。

さつま揚げもばつかな?

糖質制限三十一日目

ひと月経ちました。

痩せません。

多分、糖質を思ったより摂っているんでしょう。

それか、糖質制限が私の体に合っていないか?

止めちゃおうかとも思ったのですが

なんかもったいない気もして

もうひと月を目標に頑張ったみます。

最近、麺類が無性に食べたくなります。

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身長 174   体重  76.4  体脂肪 23.0

朝食  寝坊して抜きです。

昼食  厚揚げピザ(かみさんが頑張りました)  からあげ 玉子焼き ウィンナー

夕食  天ぷら(蓮根、サツマイモ各2枚) かまぼこ 味噌汁 鶏肉の甘酢炒め

糖質制限三十二日目

十何年ぶりに妻が仕事をする事になって

前祝で、居酒屋に行ってしまって

ビールを2杯と日本酒を1杯飲んでしまった。

居酒屋さんでビールと日本酒を我慢するの

超ー難しいー!!

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身長 174  体重 76.8   体脂肪 24.5

朝食 豆腐半丁 味噌汁

昼食 豆腐チャンプルー 唐揚げ シュウマイ

夕食 居酒屋さんメニュー (糖質はビールと日本酒と揚げ物の衣)

糖質制限三十三日目

弁当がやっぱり難しい。

それより、ご飯を買って帰ろうって時が

本当に難しい。

弁当屋さんのメニューは

米を食べるためのおかずばかりで

選ぶのが大変。

コンビには

サラダとおでんくらいしか

思いつかない。

けっこう難しいです。

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身長 174    体重 75.8   体脂肪 24.5

朝食 豆腐半丁  味噌汁

昼食  おからチャーハン  ウィンナー 玉子焼き

夕食  鶏肉の竜田揚げ 豚汁 サラダ おでん(たまご こんにゃく)

糖質制限三十四日目

ラーメンを1杯普ました。

子供が妻に

「ラーメン食べたいけど

パパが食べれないから行けないね」

って言っていたらしく

ごめんと思い

ラーメンを食べに行く事にして

思い切って1杯普通に皆と食べました。

パパの糖質制限はかなり家族に

迷惑?がかかっている様で

気を使ってもらっているようです。

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身長 174   体重 76.2   体脂肪 23.0

朝食 おからチャーハン(昨日の残り) ウィンナー 味噌汁

昼食 スーパー惣菜コーナーで

(鳥の肉竜田揚げ イカの揚げ物 アジフライ 野菜サラダ)

夕食 濃厚魚介醤油ラーメン(うまかったー)

糖質制限三十五日目

昨日食べたラーメンの影響は

あまり無かったみたいです。

ラーメン1杯くらいじゃなんでもないのかな?

今日は仕事が忙しくて

晩御飯を食べる時間が無かったので

思い切って抜いてみなした。

焼酎の水割りだけで朝まで持つかな?

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身長 174   体重 76.8  体脂肪  21.0

朝食  豆腐半丁(寝坊したから醤油とごま油)

昼食  豆腐チャーハン(妻作、美味しかった) 味噌汁 唐揚げ サラダ

夕食  焼酎の水割り

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