糖質制限ダイエット2週間目

シェアしていただけると励みになります!

制限八日目糖質

今日は目覚めが悪かったです。

そして、通勤の時25分位歩くのですが

今日はきつかった。

体に元気がないんです。

力が入んないんです。

昨日までは、快調に歩けていたのになぁ?

なんでかな?っと考えてみると

昨日食べたにんじんしりしりかな?っと思いました。

朝食に昨日の残りのにんじんしりしりを食べた時

すっごく甘かったんです。

にんじんの甘さだろうと思って食べたんだけど

もしかしてと思って調べてみると

にんじんは糖質の多い食べ物だったんですね。

でも、糖質制限をしている途中で

糖質を食べると

体調が悪くなったりするのかな?

やっぱりもう少し勉強しないとだめですね。

-------------------------------------

身長 174  体重 78.2  体脂肪 26.0

朝食 にんじんしりしりの残り キャベツの千切り

昼食 おからチャーハン(昨日の残り) 唐揚げ シュウマイ

夕食 おでん(たまご、ちくわ) 豆腐半分(ねぎ、しょうが、醤油、ごま油) さばの塩焼き

糖質制限九日目

体重は落ちませんね。

糖質が制限されていないのか?

食べすぎなのか?

体質なのか?

でも、御飯を食べないと思って

他の物を食べようとしたら

なんか食べ過ぎてしまいます。

食べ過ぎてしまっているのかも良く分かってません。

糖質制限をしたらな何でも食べられるわけではありませんね

------------------------------------

身長 174  体重 78.2  体脂肪 24.5

朝食  豆腐一丁 (ねぎ、しょうが、ごま油、しょうゆ)  サラダ

昼食 おからチャーハン(玉ねぎ、ウィンナー、豚肉、焼きそばソース)

夕食 豚しゃぶ

糖質制限十日目

痩せた!

今朝体重を量ったら、痩せていた。

多分、お腹の中の物がいっぱい出たから!

最近、出が悪かったのが

昨日の夕方ドドッと

糖質制限を始めると、お腹の調子が

はじめ安定しない事があるみたいで

早く安定しないかな?

今日は、会議があって昼食が外食になって

しかも時間がなくて、牛丼屋さんになってしまった。

十日目にしてどんぶり三分の一

御飯を食べてしまった。

不思議と三分の一でかなりお腹いっぱいでした。

--------------------------------------

身長 174  体重 77.0  体脂肪 24.5

朝食 おからチャーハン(昨日の残り) 味噌汁

昼食 牛丼(御飯三分の一) 豚汁 生卵

夕食 サンラータン 天ぷら(たらの芽、鶏肉)ホタテのチリソース ほうれん草のお浸し

糖質制限十一日目

おなかの具合が安定しません。

激しく、便秘とかやわいとかではなく

出る周期が安定しません。

今までは、朝食を食べると大体出ていた感じなのが

最近は、毎日でもなく時間もバラバラです。

体重も一進一退で

父ちゃんの体は今どうなっているのかな?

おなかが減らないように、と思って食べると

やっぱり食べすぎなのかな?

ほかの人は一食どれくらい食べているの?

--------------------------------------

身長 174   体重 77.6   体脂肪 24.5

朝食  豆腐一丁(ねぎ、ごま油、醤油) サンラータン

昼食  おからチャーハン(ウィンナー、玉ねぎ、ハヤシライス味) 唐揚げ3個

夕食  味噌キムチ鍋 イカの刺身 ブロッコリーのサラダ

糖質制限十二日目

体重の増減は、う〇ち次第!?

出れば減る。

出ないと増える。

体重は増減しても、体脂肪は変わらない。

父ちゃんの体は、糖質制限では痩せないのかも?

口の中がやっぱり粘つかない。

歯垢を作る菌は、口の中の糖質が餌の様なので

糖質制限は虫歯予防にいいかもね?

--------------------------------------

身長 174   体重 78.2   体脂肪 24.5

朝食  豆腐一丁(生姜、醤油、ごま油) 昨日の鍋の残り

昼食  おからチャーハン(昨日の残り)  味噌汁 シュウマイ 漬物 魚フライ

夕食  刺身(マグロ、サーモン) 味噌汁 鶏肉とえのきと白菜のあんかけ煮 コロッケ

節分の豆(大豆、落花生、色々) 焼酎の水割り

糖質制限十三日目

毎日、焼酎の水割りを5.6杯は飲んでいて

肝臓に負担をかけているから

痩せないのかな?

と思ったけど

低血糖のような症状はまったく無いので

肝臓は正常に機能しているように思う。

お酒をやめれば分かるのかもしれないけど

お酒はやめられないな。

糖質大好きな、父ちゃんでも簡単に

糖質制限は出来るけど

お酒制限は難しいな!!

--------------------------------------

身長 174  体重 78.0  体脂肪 24.5

朝食 豆腐一丁(生姜、ねぎ、醤油、ごま油) 味噌汁

昼食 おから 味噌汁 唐揚げ きゅうりの漬物 ウィンナー

夕食 かつとじ サラダ 豚汁

やっぱりおからは普通の昔ながらのおからが美味い

奥さんありがとう。

糖質制限十四日目

今日はダメだー!

炭水化物取りすぎー

今日は、会社の協力会社との懇親会で宴会料理を食べすぎた!

------------------------------

身長 174   体重 77.6   体脂肪 22.5

朝食  おから半丁 ウィンナー、味噌汁

昼食  おからチャーハン(昨日の残り) 味噌汁 ハンバーグ シュウマイ

夕食  ホテルのコース料理  腹いっぱいビール

<blog後記>

2014/01/23に思い立って何にも考えないで糖質制限を始めました。

スポンサーリンク
レクタングル(大)
レクタングル(大)

シェアしていただけると励みになります!

更新情報をお伝えしてます!

スポンサーリンク
レクタングル(大)